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운동과 식단일지

Vono's 식단 구성

by 1TIM 빠꾸스 2019. 4. 28.

1. vono의 기초+활성 대사량 

 

2. 일반적인 식단의 단백지 / 지방 / 탄수화물 구성.

 

3. 다이어트 식단의 단백지 / 지방 / 탄수화물 구성.

4. 린매스업(벌크업) 식단의 단백질 / 지방 / 탄수화물 구성

 

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