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운동과 식단일지

04.08 ~ 04.14

by 1TIM 빠꾸스 2019. 4. 14.

다이어트 2주차....

라고는 하지만, 저녁 회식도 했고, 점심도 마음대로 먹고 군것질도 많이한다. ^^

먹는거 참는게 제일 어렵... ㅠㅠ

하지만 !! 와이프의 도시락은 계속 된다 ㅎㅎ

열심히 할께 !!!

아침운동 후 출근해서 먹는 도시락 - 계란2개, 고구마1개, 브라질넛트2개, 과일 조금
점심과 저녁사이 출출할 때 먹는 도시락 - 고구마1개, 아몬드3개, 키위, 파프리카, 양상추
저녁 - 늘 같은 메뉴에 오늘은 계란후라이 추가
점심으로 먹은 냉면냉면

 

역시 주말 저녁은 고기 - 오리고기와 돼지안심수육, 야채들 그리고 내가 제일 좋아하는 흰쌀밥 !!!!
신기한 에너지음료! 이거먹고 힘내야지 !!

 

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