광나루한강공원수영장1 [바디프로필] 18주 바디프로필 도전기 7 / D-10, 인바디, 다이어트 식단, 체중감량, 체중조절, 한강 태닝 [1년 전 바디프로필 촬영 이야기 7 / D-14 ~ D-10] D-14 오늘 하루의 시작도 바디체크. 진짜 딱 2주 남았는데 정말 안나오는거야?? 거기 있는거 아는데... 분명 모두 다 가진거라고 했는데... 다 있다고 했는데... 어디에.... ㅠㅠ 3일간의 휴가.... 라고 하기엔 3일간의 집중운동... 이 더 어울리는.. 휴가를 끝내고 일상 복귀. 딱 2주가 남은 시점이라 정말 군것질은 1도 하지 않는다. 식단외에는 아무것도 먹지 않는걸로.. 보노의 식단 : ) 보노는 탄수화물 함량으로 대략 70g 내외로 맞춰서 먹고 있다. 아침 고구마 50g, 점심 단호박 100g, 간식 고구마 70g, 닭가슴살은100g. 닭알은 5개. 저녁 운동 전 한끼 - 고구마 50g, 닭가슴살 100g 저녁 운동 후 클.. 2020. 3. 25. 이전 1 다음